Spesso sono arrabbiato, triste ma non so come gestire queste emozioni

L’uomo non è esclusivamente un essere razionale, ma è dotato di emozioni che arricchiscono la sua vita psichica. Dobbiamo imparare a riconoscere le nostre emozioni, a controllarle e a saperle esprimere, perché altrimenti non siamo noi ad avere il controllo su di esse, ma sono le emozioni che ci travolgono e possono influenzare negativamente le nostre scelte o le nostre azioni. Lo psicologo può offrire uno spazio dove poter esprimere in maniera più produttiva le emozioni trasformandole in risorse, per il raggiungimento del benessere psichico.